寝てるのに….寝たりない…寝てるのに…寝たりない….


こんにちわ!  (タイトルまるで呪文w)

グルメ美容師 スタイリスト 小野竜之介です。

お店では おのっちと呼ばれています。

最近本当に 体調が優れないというか 寝ても寝たりないというか

ここ2日間は 寝ている(6時間) 昨日は(8時間)のに

全く 寝た感じがしないんだ。

なんじゃこりゃーーー!

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目覚めた時 もはや松田優作。

トイレ行く時も

なんじゃこりゃーーー!

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もはや 松田優作の 日々を過ごしています。

はてはて、これは何が原因なのか…

Google先輩に調べていただきました!

はい、出ました。

自律神経にダメージがなんやら…

  • ストレス
  • 不規則な生活
  • 疲れ
  • 季節の変わり目

この条件を満たせば自律神経が乱れるらしい。

はい、 完全に 満たしております!!

写真(2015-11-25 13.29)

congratulation  Ryunosuke !!!www

そんな僕は、、、どうすれば良いか。

googleパイセンに聞いてみました!

すると  答えが!!!?

寝る前に….

  • ホットミルクを飲む
  • カモミールティーを飲む

が良いらしい!

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ホットミルクには トリプトファン と呼ばれる物質がメラトニンを作用して

睡眠を促進させて….更には カルシウムや 鉄分が…..あわわわわ…

って感じで 専門家でもないので なんしか

睡眠を促進してくれる飲み物  パート1 らしいです!

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カモミールティー 親分も 精神を落ち着かせ 不眠を改善してくれるハーブなので

睡眠を促進してくれる飲み物  パート2 に任命です!

ほんなら!

混ぜたら ええんちゃうん? って 思っちゃったわけですよ!

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調べると

良いみたいです!

ええんかーい!!

ダウンロード

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今晩から 試してみます。

速報 乞うご期待!!!

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Hairdreser Ryunosuke Ono

美容師 グルメ 小野竜之介 オノリュウノスケ 旅行

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